Bland folk som är fysiskt aktiva på gym är det vanligt att använda sig av olika typer av kosttillskott. Detta i syfte till att öka sin prestationsförmåga eller av andra hälsomässiga skäl. Det finns flera olika sorters kosttillskott men de allra vanligaste är:
Aminosyror
Dessa kan man kalla för proteinets byggstenar och kan intas för att till exempel minska muskelnedbrytningen.
Detta är en kosttillskott som hjälper dig och dina muskler att växa samt får återhämtning.
Vitaminer
Effekten du får av vitaminer är att kunna framställa energi ur fett och kolhydrater samt producera hormoner som kroppen är i behov av.
